夫に浮気されて…
- 食欲がないし眠れない
- 夫に関心なかったのに魅力的に見えてきた
- これからどうすればいいか分からない
など思い当たることがあり、自分はサレラリかもと不安になってませんか？
浮気調査したら7年の社内不倫が発覚！探偵のおかげで再構築中です
サレラリ期間は2週間〜数年と人によって様々。
サレラリ期が長引くと、浮気問題の解決も長引きます。
私もやった「最速でサレラリを抜け出す方法」を紹介します。
しつこい営業なし！
↓業界最低水準の7,500円(税抜)/1時間↓
サレラリとは？サレラリの意味
まず、サレラリ・シタラリの意味を紹介します。
サレラリについて既に知ってる方は【最速】サレラリを抜け出す方法へ。
サレラリとは
「サレラリ」とは不倫用語、ネットスラング。
サレラリ＝「浮気サレた側の気持ちが不安定になり、脳内がラリった状態」を言います。
浮気されたショックで、お酒を飲んで酔っ払ったような状態が続きます。
不眠、食欲なし、情緒不安定、夫に久しぶりにバレンタインのチョコを渡すなど、完全にサレラリでした
サレラリになると、正常な判断や自分らしい行動ができません。
サレラリの期間
サレラリの期間は、個人差が非常に大きいです。
症状が始まってから、2週間くらいで終わる人〜数年単位で辛い症状が続く人もいます。
自分がもともと確立されてる人は、サレラリが速く終わる傾向があります。
1年弱くらいは、サレラリで情緒不安定、突発的な行動も取ってました
自分はサレラリかも？と気付ければ大丈夫です。
サレラリの反対、シタラリの意味
サレラリに似た言葉で「シタラリ」もあります。
シタラリ＝「浮気した側が浮気によって気持ちが不安定になり、脳内がラリること」です。
脳内がお花畑・不倫脳になり、情緒が不安定、逆ギレすることも。
浮気を問い詰めたら、夫に逆ギレされ「○ね！」と言われてビックリ
浮気サレた側、シタ側、どちらも正常な判断力がなくなります。
サレラリ期の特徴・症状
サレラリは、自分では気づきにくいです。
不眠、食欲低下などの身体症状と、急に夫に関心が出るなど精神的な症状がでます。
以下の特徴に当てはまれば、サレラリを疑ってみてください。
身体の症状
浮気のショックで、身体に様々な反応が出ます。
夫のことを信じてた妻ほどショックが大きくなり、症状が出やすくなります。
- 不眠
- 食欲がなくなる
- 情緒不安定で涙が出る
- 動悸
症状が長引けば、病院を受診してくださいね、眠れないと判断力がどんどん失われます
身体の反応は、自分や周りの人も気づきやすく対処しやすいです。
自分が破壊される
浮気のショックで、自分が破壊されます。
自分らしい判断ができなくなり、どうしたらいいか答えが出せなくなります。
自分とは、自分軸・自尊心・価値観・スタイルも含みます。
信頼してた人に裏切られると自分が壊れます、少しずつ自分軸を再生しましょう
壊された自分は、また作ればいいし、最初からなければ、今から作れば大丈夫です。
自分を責める
浮気されたのは自分のせい、と自分を責めがち。
浮気の原因を特定して安心したかったり、夫の「あなたがxxxだったらから浮気した」と言われ真に受けてしまいます。
- もっと夫に関心を持っていれば
- 女性としての魅力を保っていれば
- 子供にばかり集中してたから
- 家事を手抜きしてたから
夫が言う浮気の理由は後付けです、今は深刻に受け止めなくて大丈夫！
自分を責め続けると、サレラリが長引くので注意しましょう。
夫に精神的にすがる
「夫に捨てられたくない！」
浮気相手に夫を奪われる、家庭を失うかもという恐怖から、必要以上に夫の顔色をうかがいます。
- 必要以上に優しく接する
- 言いたいことを我慢する
- SEXに今まで以上に積極的になる
精神的にすがっていると夫にも伝わり、ますます調子に乗ります
夫に嫌われたくない気持ち、不倫女への劣等感から、自分らしくない行動をしてしまいます。
愛され妻を目指す
完璧な妻になろうとします。
浮気され女性としてのプライドが地に落ちると、自尊心がズタボロになるのは当然です。
- 愛され妻を目指す
- 食事の用意など家事を完璧にする
- 居心地の良い家庭へする努力
- ファッションやメイクを頑張り出す
不倫女に対する劣等感は不必要なんですが、感じてしまいますよね
強迫観念、あせりの感情があっても、頑張りすぎないで大丈夫です。
【最速】サレラリを抜け出す方法は2つ
サレラリ期を最速で抜け出す方法は、2つです。
- 自分軸を作り、精神的に自立する
- 夫の真実の姿を見る
サレラリを抜けるのは、2週間〜数年と人によって個人差が大きいです。
自分軸を作り精神的に自立する
サレラリを抜けるには精神的自立が必要。
サレラリで壊された自分軸を取り戻していくと、精神的に自立してきます。
具体的には、判断する時に自分はどうかなのか質問してください。
- 「私は」どう思う？
- 「私は」これが好き？
サレラリで夫の気持ちや考えを優先してる自分に気づくだけでも大成功です
判断する度に、自分に問いかけてると、だんだん自分軸ができます。
夫の真実の姿を目に焼き付ける
夫の真実の姿を見ると、目が覚めます。
妻は浮気夫でも良く思いたいですが、夫は自分の欲望を満たすために、家族を裏切れる人間です。
- 真面目な夫
- 仕事熱心な夫
- 家庭的でもある夫
- 子どもに優しい夫
だけど、嘘をついて不倫してるのも彼の真実の姿です。
夫の違う一面を知るのは辛いですが…思ってる以上にクズだったりします
真実を知るのは怖いけど、やる価値があります。
探偵1社に無料相談することから始めましょう。
しつこい営業なし！
↓業界最低水準の7,500円(税抜)/1時間↓
サレラリ期が終わったサインは3つ
サレラリ期が終わったサインは3つです。
- 身体の症状が治まる
- 夫婦関係をどうしたいか分かる
- 夫に対して冷めた目が持てる
身体の症状が治まる
身体に出てた症状が治ります。
不眠、食欲不振が治まるなど、心より身体の回復が先のケースが多いです。
辛い症状が続いている方は、行動を起こすよりまずは身体の回復に専念してください。
サレラリ期には、心療内科に通って薬を飲んでました
いつかは必ず落ち着きます、日常生活が送れる様になればひとまず安心です。
夫婦関係をどうしたいか分かる
どうしたらいいの…と混乱してた思考。
サレラリを抜け、自分を取り戻せば、物事を自分らしく判断できるようになります。
- 離婚を自然に決意
- とにかく別居はしたい
- 再構築にトライしてみよう
- とりあえず現状維持でいい
夫の意向を尊重するより、まずは自分がどうしたいか？知ることが大切です
思考が整理され、自分軸が作られると、自分はどの方向へ進みたいか分かります。
夫に対して冷めた目が持てる
夫にすがる気持ちがなくなります。
夫の真実の姿や、卑怯な言動を目の当たりにして、一歩引いた気持ちになります。
「絶対に離婚したくない」→「こんな男どっちでもいいや」くらいの温度感に。
不倫してないと嘘をつき続ける夫を見て怒りが頂点に達し、サレラリから抜け出せました
事実を知るのは本当に辛いですが、受け入れていきましょう。
サレラリ期から抜け出すと不倫解決も近い：まとめ
サレラリに気付けば、8割解決。
最速でサレラリを抜け出す方法は2つです。
- 自分軸を作り精神的に自立する
- 夫の真実の姿を目に焼き付ける
夫との関係をどうしたいのか、判断できる日が来るのは近いです。
