サレ妻になってから辛すぎる…
- 旦那の帰宅が遅いと不安になる
- ときおり生々しい感情を思い出す
- サレ妻の私だけ苦しんで不公平
など夫に浮気されてから、サレ妻の後遺症に悩んでませんか？
浮気調査したら7年の社内不倫が発覚！探偵のおかげで再構築中です
旦那の不倫問題が解決しても、離婚しても後遺症は残ります。
サレ妻の後遺症には、「シタ側に制裁」と「感情の整理」が必要です。
記事を読み、自分にできることを先延ばしせず今すぐやってみましょう。
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サレ妻の後遺症の鉄板はフラッシュバック【通称フラバ】
旦那、浮気相手は気持ちを切り替えて日常生活。
サレ妻だけに続く後遺症の苦しみは、シタ側の想像以上です。
旦那、水面下を疑い続ける苦しさ
旦那の帰宅が遅いと胸がザワつく。
裏切られる辛さを二度と味わいたくないので、不倫してるのかもと不安になります。
人を疑う行為は気持ちの良いものではありません、疑う相手が家族だと尚更。
疑うことは期間限定ではなく、終わりがないのも辛いところです
「疑う＝緊張状態が続く」ので精神的に疲れます。
フラッシュバック
浮気された辛い体験を再体験します。
動画のように目の前にシーンが浮かばなくても、その他の症状があればフラッシュバックです。
フラッシュバックのきっかけ＝トリガーは、浮気された季節や月、場所など様々。
- 動画みたいに当時のシーンが浮かぶ
- 浮気されたときの感情を思い出す
- 動機や胸の痛みなどの身体症状
- パニックになる
浮気に気付いた時期に良く聴いてた曲が流れると、胸がズーンと重くなってました
何かのきっかけによって突然、浮気された当時の辛さを再体験します。
旦那に嫌悪感
旦那が気持ち悪くなるケースもあります。
少しでも触られると、自分も汚れる気がしてセックスレス→セックスレスにも悩む。
根底の価値観
- 不倫＝汚い
- 自分だけを大切にして欲しい
- 裏切り者は安心できない
旦那に「汚い手で触るな」って浮気相手の前で叫んだ経験あり
嫌悪感はコントロールできない自然の感情です。
静かな怒り「浮気したくせに」
浮気される前にはなかったジレンマ。
夫が何をしても、何をしなくても「浮気したくせに」と冷めた自分がいます。
夫が浮気を止めた、家庭での態度も改めた、だけど許せない自分が腹黒いのかと悩む。
夫の浮気は一生許す予定ありませんが、ほとんどの時間忘れているので幸せに暮らしてます
自分を裏切った人間を簡単には許せません。
女性としての自信がなくなる
感じる必要のないコンプレックス。
普段は意識していなくても、女性は自分がパートナーにとって特別、一番でありたい願望があります。
浮気されると女性としての自分が否定された気持ちになり自信がなくなります。
浮気相手が自分に似てる、全く正反対、若い、年上、美人、ブス、どのタイプでも嫌です
頭では馬鹿げてると分かっていても、浮気相手と自分を比べます。
サレ妻の後遺症を軽くする方法【浮気を止めないなら制裁】
浮気がバレても止めない旦那は、あなたをナメてます。
サレ妻が後遺症に苦しんでるのに水面下は許されません。
自分を守れるという自信
自分を守れた体験が自信へつながります。
体力気力が戻ったら、本音に従って自分を守る行動をとると、自身への信頼感が増します。
本当に自分の本音ですか？本音ならOK！
- 浮気されたことは水に流す
- 波風立てたくないから泣き寝入り
浮気された側ばかりが我慢、努力してばかりって何か切ない…
サレ妻の後遺症は「心残り」が少なければ少ないほど症状が軽くなります。
証拠を確保して身を守る
自滅したら浮気相手の思うツボ。
不貞の証拠があれば、旦那の言い逃れを防ぎ、浮気相手への誓約書・慰謝料請求もできます。
確実な証拠なしに、浮気相手へのコンタクトなど危険なことは止めましょう。
制裁メニュー
- 誓約書
- 慰謝料請求
- 離婚する
- 離婚しない
離婚せず慰謝料請求したので大変でしたが、気がずいぶん晴れました
証拠さえつかめば、どこまで制裁するのか思いのままです。
旦那→女の順番で制裁する
タイミングと順番が重要です。
制裁のタイミングは2人の間に心理的な距離感ができたとき、順番は旦那が先です。
浮気相手だけに制裁するデメリット
- 夫がダメージなしで再発する
- 離婚されるのが怖い？と女が見透す
不貞の証拠があれば夫は有責配偶者になり、簡単に離婚はできません
離婚するケースは、夫との関係を考えなくていいので好き放題やってください。
不貞の証拠をつかむことから全ては始まります。
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サレ妻の後遺症【浮気が終わってるなら感情の整理】
旦那の浮気が終わったら、自分の感情整理に集中。
浮気されてから溜まった感情を吐き出し、浄化していきます。
壊されて悲しかったもの
不倫で壊されたと思うものを特定します。
人は自分にとって、かけがえのない大切なものを壊されると憎しみがわきます。
浮気されたことで自分が壊されたと思うものは何ですか？
- 信頼を裏切られた
- 築いた家庭を壊された
- 女性としてのプライド
結婚生活が長いと、築いてきた家庭を壊されることを悲しむ妻が多いです
カウンセリングでは壊されたものを一緒に回復していきます。
安心感を得るための戦略
とるべき行動が分かっている安心感。
旦那が次にまた浮気をしたら、自分はどうしたいか？冷静に考え決めておきます。
今、この瞬間の考えなので、修正したり変わったりしても構いません。
- 次は離婚
- 離婚せず慰謝料請求する
- 誓約書の罰則を実行する
旦那へのダメージを前回より大きく設定します
予め決めておくことで、心に余裕と覚悟が自然に生まれます。
話すことで感情を整理する
話すことで気付けない本音が出ます。
感情は、話す、書くなどアウトプットすることで整理されていきます。
カウンセラーとの対話で、自分の思わぬ本音にふれ、内面が整理されると傷も癒えます。
夫に感情をぶつけるのはOKですが、自分の感情を整理してからの方が上手くいきやすいです
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サレ妻の後遺症には感情と環境を整えるのが一番：まとめ
旦那の不倫が終われど残る後遺症。
心の傷跡は元通りにはならなくても、誇れる傷にできます。
- 浮気が続いてる→証拠をつかみ制裁
- 浮気が終わった→感情の整理
ピンときたら、今できることを先延ばしせずやってみましょう。
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